Sprinttiharjoitus to 16.3.

Timo Kokkonen
12.3.2017

Sprinttiharjoitus to 16.3.2017. Kokoontuminen Kajaanihallin pääovelle klo 17.00. Ennen sitä alkuverkat omatoimisesti. Kannattaa tulla ajoissa koska siirrytään parinsadan metrin päähän kartalle. Harjoituksen voi juosta yhtämittaisesti omalla sopivalla vauhdilla tai sitten n. 1.5-2 min rykäisyjä 8-10 kpl muutaman minuutin palautuksella. Tänään testattu että karttaa näkee lukea hyvin n. klo 18 saakka.